| Periodisering van trainingen vv SHO - 2023/2024 |
| 1e seizoenshelft |
|
2e seizoenshelft |
| Week |
Thema |
Onderdeel |
Accenten |
|
Week |
Thema |
Onderdeel |
Accenten |
| 32 |
Voorbereiding |
Conditie opbouw |
Hoge intentie - Interval |
|
1 |
VRIJ |
Kerstvakantie |
Geen trainingen |
| 33 |
Voorbereiding |
Conditie opbouw |
Hoge intentie - Interval/Uithoudingsvermogen |
|
2 |
Verdedigen |
Verdedigen Helft Tegenstander |
Vastzetten van de opbouw Tegenstander |
| 34 |
Voorbereiding |
Conditie opbouw |
Hoge intentie - Uithoudingsvermogen |
|
3 |
Verdedigen |
Verdedigen Eigen Helft |
Ageren op een dieptebal met goede dekking |
| 35 |
Trainerweek |
Eigen Invulling |
Accent van de trainer |
|
4 |
Omschakelen V->A |
Teamomschakeling |
Balverovering eigen 16, direct als team vooruit |
| 36 |
Aanvallen |
Opbouw Eigen Helft |
Vaste patronen in de opbouw |
|
5 |
Aanvallen |
Bewegingspatronen |
Wisselingen in opbouwformaties |
| 37 |
Aanvallen |
Opbouw Helft Tegenstander |
Spelverplaatsing voor creëren kansen |
|
6 |
Aanvallen |
Bewegingspatronen |
Wisselingen in spelversnellingen |
| 38 |
Omschakelen A->V |
Directe druk |
Druk zetten op de zone van de bal |
|
7 |
Omschakelen A->V |
Insluiting met rugdekking |
Direct de bal insluiten en ruimte afdekken |
| 39 |
Verdedigen |
Verdedigen Helft Tegenstander |
Verstoren opbouw van de tegenstander |
|
8 |
Trainerweek |
Voorjaarsvakantie |
Accent van de trainer |
| 40 |
Verdedigen |
Verdedigen Eigen Helft |
Voorkomen van de dieptepass |
|
9 |
Verdedigen |
Lokken naar as Helft Tegenstander |
Tegenstander een riskante bal naar de as laten geven |
| 41 |
Omschakelen V->A |
Diepgang zoeken |
Bal uit de drukte en vooruit verplaatsen |
|
10 |
Verdedigen |
Afdekken gevarenzones |
Passlijnen afschermen om gevaarlijke zones af te sluiten |
| 42 |
Trainerweek |
Herfstvakantie |
Accent van de trainer |
|
11 |
Omschakelen V->A |
Diepte zoeken en teamomschakeling |
Snel diepte zoeken en aansluiten als team |
| 43 |
Aanvallen |
Bespelen van Eigen Helft |
Onder druk van de tegenstander uitspelen |
|
12 |
Aanvallen |
Van Eigen Helft afspelen |
Druk vermijden door snelle verplaatsing vooruit |
| 44 |
Aanvallen |
Diepgang creëren Helft Tegenstander |
Diepteloopacties en snelle combinaties |
|
13 |
Aanvallen |
Druk opvoeren Helft Tegenstander |
Diepgang en 3e man zoeken rond '16' tegenstander |
| 45 |
Omschakelen A->V |
Van Druk naar Groeperen |
Organiseren van de as na 'mislukte' druk |
|
14 |
Omschakelen A->V |
Directe druk en af blijven jagen |
Druk blijven houden richting bal, ook als onderuit gespeeld is |
| 46 |
Verdedigen |
Zijkant Helft Tegenstander |
Tegenstander naar de zijkant dwingen en houden |
|
15 |
Verdedigen |
Herhaling vrije keuze |
Herhaling van een eerder getraind onderdeel + accent |
| 47 |
Verdedigen |
Verdedigen Eigen '16' |
Druk houden op de bal en tegenstander |
|
16 |
Verdedigen |
Herhaling vrije keuze |
Herhaling van een eerder getraind onderdeel + accent |
| 48 |
Omschakelen V->A |
Balbezit houden |
Uit de drukte spelen en controleren |
|
17 |
Omschakelen V->A |
Herhaling vrije keuze |
Herhaling van een eerder getraind onderdeel + accent |
| 49 |
Trainerweek |
Eigen Invulling |
Accent van de trainer |
|
18 |
Trainerweek |
Meivakantie |
Accent van de trainer |
| 50 |
Trainerweek |
Eigen Invulling |
Accent van de trainer |
|
19 |
Aanvallen |
Herhaling vrije keuze |
Herhaling van een eerder getraind onderdeel + accent |
| 51 |
VRIJ |
- |
Geen trainingen |
|
20 |
Aanvallen |
Herhaling vrije keuze |
Herhaling van een eerder getraind onderdeel + accent |
| 52 |
VRIJ |
Kerstvakantie |
Geen trainingen |
|
21 |
Omschakelen A->V |
Herhaling vrije keuze |
Herhaling van een eerder getraind onderdeel + accent |
| |
|
22 |
Trainerweek |
Eigen Invulling |
Accent van de trainer |
| |
|
In Juni is er de vrijheid om toe te werken naar eventuele HWB-finales |
